Cestuj i s omezením ve stravě (lepek, mléko, histamin a další) bez zhoršení trávení, autoimunity i ekzémů. Ať vyrážíš do hotelu, pod stan, karavanem nebo na chatu.
Těšíš se na cestu, ale v hlavě ti běží: „Co budu jíst? Co si vezmu s sebou? Co když mi to zase rozhodí trávení?“ Buď si bereš půl špajzu s sebou, nebo doufáš, že to nějak dopadne. Ani jedno není moc odpočinek.
Stojíš u švédského stolu a nevíš, co si bezpečně naložit.
V apartmánu vaříš z toho, co seženeš v místním obchodě, a je to hazard.
V karavanu žongluješ s malou lednicí a chceš, aby jídlo vydrželo.
Bereš si s sebou půl kufru jídla „pro jistotu“ a stejně tápeš.
Po pár dnech tě trápí zácpa, nadýmání nebo reflux.
Okolí říká „dej si to, jsi na dovolené“, a ty se cítíš mimo.
„Za 10 dní budeš mít systém, se kterým odjedeš kamkoliv. Bez stresu z jídla a bez rozhozeného střeva.“
Rad na cestovní stravování je online plno. Problém je, že jsou obecné, protichůdné a nikdo je nepíše pro tělo, které řeší autoimunitu, ekzém nebo eliminace. Tady je rozdíl na rovinu.
„Nedostaneš další teorii k přečtení. Dostaneš systém, který si během 10 dní vyzkoušíš a odjedeš s ním.“
Úvodní video a 3 hlavní videa (každé po 3 dnech ve FB skupině), SOS tahák v PDF k vytištění a mikroúkoly. Malé akce, žádné papírování.
Přehled potravin, které vydrží, podpoří tělo a nepřetíží trávení. Plus know-how, jak nad balením a plánováním vůbec přemýšlet.
Jak složit výživný a klidný talíř z jakékoli nabídky: švédský stůl, karavan, nebo to, co nakoupíš na místě.
Doplňky, SOS řešení a malé triky pro situace, kdy „ujedeš“ nebo tě něco zaskočí.
Ohlédneme se za výzvou a porovnáš, jak se cítíš oproti začátku.
Přehledný PDF tahák, který ti řekne, co dělat, když tě na cestách něco zaskočí. Bez googlení, bez panikaření, bez zdlouhavého čtení.
Uvnitř najdeš:
Dostaneš ho k 7. dni jako PDF. Vytiskneš, přiložíš do cestovní lékárničky a máš po ruce, i když nechytáš signál.
Skutečné fotky z hotelu, apartmánu i restaurace. Žádná stylizace, žádné dietní kompromisy. Jen složení, které tělo unese.
Zvládneš švédský stůl bez rulety s trávením.
Poskládáš jídelníček z místního obchodu.
Vyladíš zásoby i malou lednici.
Vezmeš si přesně to, co skutečně potřebuješ.
Jsem Monika Věžníková, specialistka na autoimunitní holistickou výživu (certifikace AFPA). Sama žiju bez lepku, bez mléka a s roztroušenou sklerózou bez biologické léčby. Cestování jsem odmakala v praxi a tenhle systém dávám dál.
Přehledný a fakt konkrétní, bála jsem se, aby to nebyla teorie! Fakt mám pocit, že teď můžu všechno.
Jsem naprosto klidná a velice se už těším, žádné obavy, díky TOBĚ. Děkuji.
Ještě před 3 týdny jsem na dovču nemohla pomyslet, aniž by mě bolelo břicho.
Ukazuješ, že když přípravu bereme seriózně, nebude to stres a panika.
Skutečné zprávy od účastnic minulých běhů výzvy.
Jednorázová platba, žádné předplatné.
10 dní, 4 videa, SOS tahák v PDF a živá komunita. Startujeme 13. 7., cena 549 Kč. Odjíždíš s jistotou, ne s kufrem obav.
Můžeš, ale dostaneš obecné rady pro zdravé tělo bez eliminací. Tady jde o systém pro tělo, které reaguje na lepek, mléko, histamin, nebo řeší autoimunitu a ekzém. Rozdíl je v tom, že si to za 10 dní reálně vyzkoušíš a odjedeš s vlastním postupem, ne s dalším uloženým článkem.
Ano. Výzva funguje pro každého, komu cestování rozhazuje trávení. Principy jsou univerzální, jen si je aplikuješ na svůj jídelníček.
Přesně to je jeden z hlavních scénářů. Naučíš se skládat talíř z bufetu tak, abys měl(a) klid ve střevech a jídlo si užil(a).
Videa mají do 15 minut a mikroúkoly jsou drobné akce ve skupině. Žádné papírování.
V uzavřené FB skupině. Tam chodí videa, mikroúkoly, sdílení a odpovědi na dotazy.
Nic se neděje. Videa i SOS tahák zůstávají a vrátíš se k nim, kdy ti to vyjde.